http://www.sfd.pl/Jaka_kreatyna_na_pierwszy_cykl-t663575.html PS: eeeeeeee jakis ch**ek mi ukradl avka %-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-08-23 21:33:07 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-08-23 21:34:01
troche mlody jestes. naprawde potrzebujesz tego? osobiscie bym celowal w 2 TomQ-MAG dzieki za odp ;) Za miesiac koncze 17 lat staż 1,5 roku, jasne jestem jeszcze kozlem, motywacji mi nie brakuje no ale jak kazdy chce tyrac coraz wiecej i wygladac coraz lepiej tak jak mowie bede używał tylko 1x w tyg, dieta jest, mysle ze jak raz w tyg sie troche [...]
byc moe powiazane jest to z iloscia chromu w diecie, ktora nalezy po prostu uzupelnic? :-) ja czesto tak mam, nawet na masie, po wrzuceniu chromu jest ok No i dlatego musze zagladac tu czesciej niz na grupe FB chrom zostanie zakupiony i sprawdzimy. Dzieki!
Głód niedoskwiera termogenika podwyższona jest mi ciągle ciepło, ale w czasie treningu potliwość wróciła na stary poziom. a wlasnie mialem pytac czy glodek po kilku kialbaskach nie jest problemem%) termogenik na pewno tutaj jest bardzo pomocny, co ciekawe samo dzialanie termogeniczne jest tym, co powoduje zahamowanie naszego glodu Te kilka [...]
dobre z ta strefa:-) viki zerknij na blonnik glukomannan:-) ok, zobacze :-) Viki - nie zadzieraj głowy przy martwym ciągu (mozesz zerknac na Seba Kot - martwy ciąg na youtube) Dzięki, przypilnuje następnym razem. /SFD/2019/1/16/7a67da382bff44e9b9d9e87741d7ce91.jpg 16.01 środa Dzień 10 Trening Najpierw ścianka. Niestety tak jak w poniedziałek [...]
ciekawa masz fuche nie powiem%) Podchodze do tego juz zupelnie inaczej prawie 9lat tam siedze ;-) ale czasami faktycznie jest ciekawie %-) mialem propozycje pracy tego typu, jednak nie skusilem sie:) ale podejrzewam, ze jest zupelnie inaczej w praktyce niz w teorii
Monkey nie moze sie doczekac aby zhejtowac wasze efekty%) Pewnie zazdrości %-) Najważniejsze że ja jestem zadowolona. Waga startowa jest, biega się lekko, przeszkody wchodzą bez problemu :-D
Monkey nie moze sie doczekac aby zhejtowac wasze efekty%) Pewnie zazdrości %-) Najważniejsze że ja jestem zadowolona. Waga startowa jest, biega się lekko, przeszkody wchodzą bez problemu :-DHehe :) - jestem mega ciekawy i lubie takie testy i już się nie moge doczekać :)
Lezal az zrobila sie czarna maz %-) Fakt ciągnie szybko wilgoć nawet z pochłaniaczem dlatego dobrze jest dać między opakowanie, a wieczko folie i zakręcić. osobiscie jeszcze wkladam troche waty w tego typu specyfiki by przejely w razie czego wilgocO na to nie wpadlem. Dzieki Do tych co mieli piche stimula cala, zbrylony byl po otwarciu? Tak. Byl [...]
. Ja nigdy w życiu nie jadł bym po terminie mięsa, ryb, jaj Oj tam, oj tam, TomQ-MAG %-) Przypominam, że w 2009 r. była afera, jak to do Polski sprowadzono 200 ton szwedzkiego mięska w puszkach, wyprodukowanego w latach 80. ;-] I wszyscy się zajadali, aż się uszy trzęsły.|-)
Dzień 27 i 28 SOBOTA: Jako, że DNT, była godzinka aero: - 20 minut bieżnia w tempie 10,5KPH - 10 minut suche wiosła - "przewiosłowane" 2058m - 20 minut rowerek w tempie 25KPH - 10 minut orbitrek %-) Nie wiem co wszystkie laski widzą w tym sprzęcie, ale looz, coś tam se pomachałam, żeby nie było :-D Suple: standardowe: - bcaa w czasie tren - [...]
zalezy od tego jakie sa efekty ja obecnie robie 2 na partie, a koncze na 4-5 na partie. bo taki mam plan treningowy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-03 10:59:50 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-03 10:59:59
a jakim niby jest?%-) przeciez aminy chodzi o to by dostarczyc w ciagu treningu, by daly paliwko do miesni, przez to omijaja procesy trawienne i sa metabolizowane bezposrednio do krwiobiegu.| wiec danie ich w innej porze dnia jest bezcelowe. poza tym beta alanina podnosi poziom karnozyny w miesniach i pomaga w regeneracji lancuchow fosfokreatyny [...]
a ja proponuje: http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Carbo-opis750.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html i styknie ci jeszcze na http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Therm_line_drink-opis855.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-25 11:08:47 Zmieniony przez - TomQ-MAG [...]